情绪调节是指个体为了满足情境需求而使用情绪调节策略来调控自身内在体验、生理反应和行为表现的过程。特别地，在行为层面，个体通常采用表达宣泄和表达抑制这两种策略来调节自身情绪。其中，表达宣泄（expressiveenhancement）是指个体在外在行为（尤其是面部表情）上尽力表露内在情绪体验，即喜怒形于色；而表达抑制（expressive sup⁃pression）则是指个体在外在行为（尤其是面部表情）上尽力隐藏内在情绪体验，即喜怒不形于色。

情绪表达灵活性（emotional expressive flexibili⁃ty）是指个体依据情境需求而灵活使用表达宣泄和表达抑制的能力，其操作性定义为个体遵循指导语灵活地在面部表情上尽力表露和隐藏内在情绪体验的能力。基于此，Bonanno等人开发了测量情绪表达灵活性的行为任务。在情绪表达灵活性任务中，首先，被试被告知隔壁房间同时参与实验的一位观察者会通过摄像头观察自己的面部表情并据此猜测自己的内在情绪体验，且摄像头时而关闭（模拟非社交情境），时而打开（模拟社交情境）；其次，被试需要面对一系列正性、负性或中性情绪图片，并按照不同指导语的要求在自己的面部表情上尽力表露（表达宣泄条件）、隐藏（表达抑制条件）或自然反应（控制条件）内在情绪体验，并对当前情绪体验的强度进行评分；最后，被试在不同实验条件下的面部表情会被多位评分者进行单盲评分，并将据此计算出被试的表达宣泄能力得分、表达抑制能力得分、表达宣泄抑制总分和表达灵活性得分。其中，表达宣泄能力得分为被试在表达宣泄条件下的面部表情评分和在自由观看条件下的面部表情评分之差的绝对值；表达抑制能力得分为被试在表达抑制条件下的面部表情评分和在自由观看条件下的面部表情评分之差的绝对值；表达宣泄-抑制总分为表达宣泄能力得分和表达抑制能力得分之和。需要说明的是，由于个体的高情绪表达灵活性同时需要表达宣泄能力得分和表达抑制能力得分都高，而不是其中某一个很高而另一个很低。因此，Bonanno等人认为，先计算表达宣泄能力得分和表达抑制能力得分之差的绝对值（即情绪表达极差），再计算表达宣泄-抑制总分和情绪表达极差的差值，就可以得到比表达宣泄-抑制总分更为准确的表达灵活性得分。这一开创性的实验任务得到后续多项研究的采用。

张少华根据 Burton 等人编制的《情绪表达灵活性问卷》（Flexible Regulation of Emotional Expression Scale，FREE）改编而成，是专门针对中国大学生群体而编制92。该问卷共24个题项，包含表达宣泄和表达抑制两个情绪类型，积极情绪和消极情绪两个情绪效价，表达宣泄积极情绪、表达宣泄消极情绪、表达抑制积极情绪、表达抑制消极情绪共四个维度，采用1（完全不可以）-6（完全可以），6 点计分方式，无反向计分题，得分越高说明情绪表达灵活性水平越高。该问卷内部一致性系数α为0.88，效度良好，均达到心理测量学要求。

大学生情绪表达灵活性问卷（Flexible Regulation of Emotional Expression Scale，FREE）

在日常生活中，我们常常需要表达自己的情绪。出于人际交往的需要，我们有时会增强表达情绪(即实际表达出的情绪强于自己真实体验到的情绪),有时又会减弱表达情绪(即实际表达出的情绪弱于自己真实体验到的情绪)。 为了了解你增强表达情绪和减弱表达情绪的情况，请你认真阅读指导语,并完成以下四部分问卷:

第一部分:
假设你需要面对以下这些能够产生积极情绪(如开心、快乐等)的常见情境，请你指出自己可以在多大程度上增强表达情绪(即实际表达出的情绪强于自己真实体验到的情绪)，并选择相应的选项。

1完全不可以
2比较不可以
3有点不可以
4比较可以
5有点可以
6完全可以

1.你的好朋友告诉你他/她考试成绩进步了，虽然你觉得这次考试并不是很难，但你想表现出你为他/她感到非常开心。
2.你的好朋友告诉你他/她竞技比赛获胜了，虽然你对这项比赛并不是很有兴趣，但你想表现出你为他/她感到非常自豪。
3.你的好朋友告诉你他/她受到老师表扬了，虽然你对这位老师并不是很熟悉，但你想表现出你为他/她感到非常高兴。
4.你的好朋友告诉你他/她考取专业证书了，虽然你觉得这个证书并不是很重要，但你想表现出你为他/她感到非常愉快。
5.你的好朋友告诉你他/她经历难忘旅行了，虽然你觉得这段旅行并不是很特别，但你想表现出你为他/她感到非常满足。
6.你的好朋友告诉你他/她开始一段恋情了，虽然你对这段恋情并不是很了解，但你想表现出你为他/她感到非常兴奋。

资源置换，快速获取密码