近年来，研究者还发现乐观也存在“类状态”（state-like）的动态成分，会随着时间、情境、情感的变化而变化，因此，研究者进一步拓展了乐观的含义，提出了状态乐观（State optimism）的概念，从而使乐观也可以作为一种心理状态被测量。虽然特质乐观的水平是相对稳定的，但在特定的时间与情境下，个体也会表现出与自身特质乐观水平不同的状态乐观水平。相比特质乐观是个体对普遍经历的概括性与宏观水平的积极预期，与远期的结果更相关；状态乐观则代表了对特定情境或具体事件的具体预期，与近期的结果关系更紧密。如：在上级的鼓励下，会使一个平时不太乐观的人在工作时也能感受到高度的乐观。此外，状态乐观的暂时性与情境性也决定了单独测量特质乐观不足以反映个体短时间内的乐观变化。比如开展提升乐观的心理干预时，通过未来预期量表（Future Expectation Scale，FEX）测量状态乐观可以及时捕捉到干预效果，将状态乐观与特质乐观结合起来，更能全面地评价心理干预的即刻与长期效果。

未来预期量表( Future Expectation scale，FEX)该量表由 HANSSEN 等根据主观概率测验( Subjective Probability Task，SPT) 改编而来，已被证明有良好的信效度。本研究采用中文版FEX测量乐观与悲观情绪。该量表由2个维度20个对未来事件的描述组成，其中积极与消极陈述各10个，采用Likert7 级评分，从1～7 分别代表事件从“完全不可能”到“非常可能”发生的概率。积极与消极陈述的得分越高，表示个体的乐观或悲观情绪越高。乐观和悲观情绪分量表的Cronbach’s α系数分别为0.895、0.839。

未来预期量表（Future Expectation scale，FEX）

这份问卷包含了与将来可能发生事件有关的陈述。“你认为以下事件在未来发生在你身上的可能性有多大”。从1表示“完全不可能”到7表示“非常可能”。

完全不可能
不太可能
有点不可能
不确定
有点可能
可能
非常可能

1.你会有健康问题。
2.你在工作/学习中会做的不错。
3.你会对自己不满意。
4.你会达到你计划中的目标。
5.你会经历重大的不幸。
6.人们会觉得你呆板。
7.你会身体健康。
8.你会从工作中获得极大的满足感。
9.你处理起来工作会得心应手。
10.人们会觉得你是个失败者。