心流（Flow experience），又被译为心流体验、流畅状态、福流等，是当代积极心理学最重要的理论之一。Csikszentmihalyi 在 1965 年对一些艺术家进行创造力的相关研究时，发现这些艺术家在创作时十分沉浸投入，愉悦享受，他们创作的动力并不来自金钱和名望，而是来自创作本身。据此，Csikszentmihalyi 在大量案例的基础上，创新性地提出了心流的概念，还在 1990 年出版了《心流：最优体验心理学》，该书被翻译成了 23 种语言，如今仍然十分畅销。因此，Csikszentmihalyi 又被称作心流理论之父、积极心理学奠基人。

Csikszentmihalyi 认为，心流就是指人们在进行某项活动时，达到的一种全神贯注、投入自我的状态，在这种状态里，人们感觉不到时间的流逝，在完成之后会有一种满足幸福的感觉。简单来说，心流就是对乐此不疲、孜孜不倦、沉浸专注等现象的概念化，它是一种能够超乎阶级、性别、年龄、文化的体验。从现象学的视角出发，Csikszentmihalyi 对心流进行了深入的探讨，并归纳出了九个核心维度。这些维度包括挑战与技能的均衡、目标的明确性、反馈的及时性、对任务的专注度、控制感、行动与意识的融合状态、时间感知的变异、自我意识的消解以及体验的愉悦性。前三个维度是心流的前因变量，即心流产生的条件，其中挑战与技能的均衡是最核心的条件；后六个维度则是心流的体验维度。心流理论自提出之后，越来越多的研究者开始关注心流在不同领域的应用，例如工作、运动、教育、生活等。其中，教育学习领域的心流体验被广泛关注。早在2006 年，Kiili 等人就聚焦于学习游戏活动方面的心流体验，提出了游戏心流理论。该理论的具体内容是，学习游戏活动情境下的心流包括条件和过程两大部分，条件部分有挑战性、目标、反馈、控制感、可玩性五个要素，过程部分有注意力集中、时间体验失真、产生内部动机、自我意识丧失四个要素。Kiili 等人将传统心流理论中的“行动与意识融合”换成了“可玩性”，他们认为个体在学习时需要有意识地建构知识，不可能没有意识地进行学习游戏活动，所以用“可玩性”代表个体在学习游戏中的流畅程度。

近年来，法国学者 Heutte 等人发现，在学习情境下，学习者在自我报告问卷中并没有系统地捕捉到 Csikszentmihalyi 假设的所有维度，这可能暗示着心流的成分会随活动的变化而变化。在此基础上，Heutte 等人提出了学习心流（EduFlow）的概念。不难理解，学习心流就是在学习情境中产生的心流体验。Heutte 等人认为，学习心流不同于一般情境下的心流，而是由 4 个成分构成，分别为认知专注、时间体验失真、丧失自我意识、自觉体验。其中，认知专注是指的是个体在学习时全神贯注，集中所有的认知资源，进而实现注意力的深度聚焦；时间体验失真则是描述学习过程中个体对时间流逝的感知产生变化，有时觉得时间飞逝，有时又感觉时光缓慢；丧失自我意识表现为学习者不再过分关注外界的评价，而是全身心地投入到学习活动中，此时个体的自我界限变得模糊，归属感增强，合作意愿也随之提升；自觉体验则是指学习过程中个体所感受到的愉悦与满足，这种体验源于对学习活动的兴趣，能够激发个体再次投入学习的内在动力。

Heutte 认为第一版教育心流量表(Edu Flow)没有包含心流体验中重要的一个成分，即沉浸感，所以对其进行修订，在之前的基础上，改动了其中两个题项，并将“时间变化”维度的名称改为“沉浸和时间变化”，形成了教育心流量表(EduFlow-2)。该量表的四个维度分别是认知控制、沉浸和时间变化、自我意识消失和愉悦体验，其中认知专注包含了认知控制、沉浸和时间变化、自我意识消失这三个维度。

中文版本一
采用 Heutte 等人(2014)编制的学习心流量表(EduFlow Scale)测量留守及非留守儿童学习心流的水平。量表共包含 12 个自评题目，包 括认知卷入(如“在学习活动中，我感觉自己能够满足学习活动的要求”)、时间体 验失真(如“在学习时，我没有注意到时间已经过去了”)、自我意识降低(如“在学 习时，我不关心其他人如何看待我”)及自带目的性体验(如“在学习时，我感到激动和振奋”)四个维度，每个维度各 3 题采用七点计分的方式(1=完全不符合， 7=完全符合)。研究团队中两名心理学背景的研究生对量表进行多轮翻译，并由 一名心理学背景的博士生对问卷进行回译，以把关问卷的翻译质量。该量表在 本研究两个群体两个时间点的信度良好(留守 T1 =0.85; T2= 0.93；非留守 T1=0.90; T2= 0.94)。

EF01 在学习活动中，我感觉自己能够满足学习活动的要求。
EF02 在学习时，我没有注意到时间已经过去了。
EF03 在学习时，我不关心其他人如何看待我。
EF04 在学习时，我感到激动和振奋。
EF05 在学习活动中，我感到我所做的在自己掌控之中。
EF06 在学习时，我感觉时间过地很快。
EF07 在学习时，我不怕他人对我的评价。
EF08 学习活动让我开心。
EF09 在学习活动中，我知道完成任务所需要做的每一步。
EF10 在学习时，时间流逝的方式好像与平常不同。
【缺少2个条目】

中文版本二
我国学者修订后的中文版《学习心流量表》。该量表共有12 道题目，包含认知专注、时间体验失真、丧失自我意识和自觉体验 4 个维度，每个维度3 道题。量表采用李克特 7 点评分，从 1（极反对）到 7（极同意）。总得分越高，代表学习心流的水平越高。本研究中，总量表的内部一致性信度为 0.85，认知专注分量表、时间体验失真分量表、丧失自我意识分量表和自觉体验分量表的内部一致性信度分别为0.72、0.67、0.91、0.69。

学习心流量表
以下句子描述的是你在学习活动（和学校学习有关的方面，包括听课、写作业、复习等）中的具体感受，请仔细阅读每一句话，并根据你在过去一个月的情况，选择最符合你实际情况的选项，在相应的数字上打上“√”。

极反对
反对
有点反对
中立
有点同意
同意
极同意

1、我觉得自己在学习活动中能够应对高要求的任务。
2、学习时，我感觉不到时间的流逝。
3、我在学习时不在意别人会怎么看我。
……
12、当我回想起学习活动中的感受时，我感到一种想要与他人分享的冲动。
【缺少8个条目】

使用方便抽样法选取福建四所中学的高一新生作为被试，在各校心理健康教育老师的协助下，对高一新生进行集中施测。发放问卷 1200 份，回收问卷1020份，剔除无效问卷 89 份（人口学信息缺失、胡乱作答、漏题过多），有效问卷共计913份，有效率为 89.5%。其中，男生 370 人，女生 543 人；城镇311 人，农村602人；年龄 13～17 岁，平均年龄 15.39 ± 0.54。
认知专注 3.89 ± 1.08
时间体验失真 4.80 ± 1.01
丧失自我意识 4.42 ± 1.40
自觉体验 4.12 ± 1.16
学习心流及其各维度中，除认知专注维度以外其余得分均值都高于理论中值，这说明高一新生的学习心流水平总体尚佳，处于中等偏上水平，但其认知专注维度处于中等偏下水平。

英文版本一

Flow in Education scale

[strongly disagree]<7点计分> [totally agree]

I feel I am able to meet the high demands of the situation.
I feel that what I do is under my control.
I know what I have to do at every step of the task.
Time seems to flow by in a different way than ever before.
I feel like the time is flying very fast.
I don’t notice the time passing.
I didn’t care about what the others could think of me.
I don't fear the judgment of others.
I was not worrying about what the others think about me.
I have the feeling of living a moment of excitement.
This activity makes me happy.
When I talk about this activity, I feel a strong emotion and I want to share it.