坎农认为,压力就是在外部因素影响下的体内平衡紊乱,在危险未减弱的情况下,机体处于持续的唤醒状态,最终会损害健康。Lazarus和Fokma 认为压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态,是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。我国学者李中海和廖建桥认为压力是当人感觉到加诸在身上的需求和自己应付需求的能力不平衡时,精神与身体对内在及外在的心理和生理反应。姜乾金认为所谓的压力是由生活事件引起的心身症状:这里的生活事件可称为压力源,身心症状可称为压力反应;压力源涉及面很广,包括工作、家庭、人际、经济等方面的生活事件,会给人带来压力;压力反应也包括多个方面,有心理上的焦虑、抑郁等,有行为上的冲动、退缩等,也有躯体上的疲惫、失眠、疼痛等。

在心理学上,通常压力也被称为心理压力,指个体与环境之间的失衡而产生的一种身心紧张状态。心理压力主要包括如下几个方面的涵义:一是心理压力是一种心理状态;二是心理压力是对压力事件的反映而形成的;三是心理压力表现为认知、情绪、行为的有机结合。我国学者刘克善认为心理压力是个体在生活实践中,对压力事件反映时所形成的一种持续紧张的综合性心理状态,心理压力是现实生活中客观存在的心理现象,与压力事件密切联系。心理压力作为个体的一种综合性心理状态,表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结,具有情绪性和动力性等基本特性。我们通常所界定的心理压力实际上指一种综合的心理状态,是在个体意识到他人或外界事物对自己构成威胁,即对压力源进行主观反应时,才可能产生心理压力,其主要表现为认知、情绪、行为的有机结合;另外,心理压力是一种内心感受,由于个体对刺激情境或事件的应对方式、认知评价、个性特征及压力的承受能力等方面的差异,同一刺激情境或事件可能使个体产生不同的心理感受。

陈江波编制的《研究生心理压力问卷》,含8个因子,即专业发展压力,论文要求压力,担忧未来压力经济和相貌压力,人际孤单压力,环境和心境糟糕压力,身体健康压力学习任务压力。该问卷的a系数为0.905,8个分量表的a系数在0.621~0.832之间该问卷具有良好的信度;因子之间的相关在0.106~0.604之间,各因子与问卷的相关在0.390~0.763之间,该问卷的结构效度较好。计分方法采用 Likert 5 点计分,即“无压力”计1分,“压力很小”计2分,“压力中等”计3分,“压力较大”计4分,“压力很大”计5分。

研究生心理压力问卷(Stress Questionnaire for Postgraduates)

说明:以下各题所反映的情况,现在是否在你身上存在并使你感受到压力?请根据你的实际情况,在各题后选择相应的答案,在它下面的“口”内画“√”非常感谢您的友好支持!

1无压力
2压力很小
3压力中等
4压力较大
5压力很大

1、学习任务重。
2、学习时间不够用。
3、担心将来过的日子不如他人。
4、导师布置的任务多。
5、担心自己将来的发展难遂心愿,
6、感觉论文不好写。
7、体质下降。
8、对专业缺乏兴趣
9、在专业上同学之间的交流少
10、专业基础不扎实。
11、未形成明确的研究方向。
12、发表的论文少
13、担心毕业后找不到合适的工作。
14、感到孤独。
15、与校外进行学术交流的机会少。
16、感到发表论文很困难。
17、与导师的关系不融洽。
18、平常用钱紧张。
19、担心将来不能组成美满的家庭。
20、知心朋友少。
21、没有学会必要的研究方法。
22、发表的论文没有他人多。
23、睡眠不好。
24、担心身体难以应付日后的社会竞争。
25、没有周围的人有钱。
26、身材长相不如他人。
27、家庭的经济条件不好。
28、没有找到合适的男(女)朋友。
29、感到郁闷或心烦。
30、觉得搞专业没有奔头。
31、对前途感到迷茫。
32、对所处的环境不满或失望。

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随机抽取湖南师范大学,湖南大学,中南大学的硕士研究生作为研究对象, 共做问卷 500 份,其中:男215 份,女255份,研一187份,研二183 份,研三100份,文史类240份,理工类191份,其他(指音乐体育美术)39份,年龄23、24岁居多。回收有效问卷470份,问卷回收率 94%。
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参考文献:
陈江波.研究生心理压力问卷的编制[J].中国学校卫生,2006,(11):963-964.DOI:CNKI:SUN:XIWS.0.2006-11-028.
武晓会.硕士研究生心理压力的特点及应对方式研究[D].湖南师范大学,2012.