积极独处量表（positive solitude scale，PS）

积极独处（positive solitude）是个体主动选择独处，并投入到有意义的、愉快的活动中，从而产生的一种内在积极体验，和传统意义上的独处（solitude）有所不同。在以往的研究中，基于一些文化或理论原因，容易将独处与孤独、寂寞等负性情绪联系起来。

孤独进化理论表明，人作为一种社会性动物，在社会生活中需要依靠一些人际关系来帮助生存，人应该尽量避免独处，以增加存活可能性。依据这一理论，独处被视作是一种消极行为。同时，消极的独处体验以孤独为特征，由于其痛苦和潜在的有害性质，孤独一直是心理学研究的对象。因此，早期学者们通常关注独处的消极方面，而独处的积极方面却被忽视。

近年来，随着积极心理学的发展，研究者提出，独处和孤独是两个不同的概念。独处是与他人的交际分离，是选择自我自由的一种心理状态。而孤独（loneliness）是一种对他人存在的需要，是当人们感知到目前的社会交往不能满足他们的期望时产生的一种痛苦的心理体验。有别于孤独的消极色彩，独处通常是一种积极的状态——一种可以寻求而不是避免的状态。在马斯洛看来，独处是个体的一种需要，独处需要是自我实现者的一大特征，自我实现者乐意并主动寻找私自独处的机会。

随着人们对独处的重新解读，研究者逐渐脱离对独处的偏见，转而研究独处可能带来的积极作用。国内外研究发现，独处分为消极和积极两个方面，其中非自愿的独处与极度的孤独和痛苦有关，心理健康会受到消极影响。而积极独处对心理健康有重要意义，与生活满意度、幸福感、自尊和创造力等呈显著正相关，与抑郁、焦虑和身体负面症状呈显著负相关。另外，积极独处可以在情感体验的自我调节中发挥作用，还可能有助于青少年的自我监控和个人成长，体验不同的自我和处理情绪冲突。研究发现，具有积极独处特征的学生高考成绩相对较为优异。

积极独处是一个独立的心理概念。然而，大部分测量工具将独处的积极和消极方面整合在一起，没有将积极独处区分出来。因此，有必要开发一种直接测量积极独处的量表。基于此，Palgi 等人研究了积极独处的心理特性，并编制了积极独处量表（Positive Solitude Scale, PS），用于直接测量积极独处。

虞芷筠等人于2023年修订的《中文版积极独处量表》(positive solitude scale, PS)，Cronbach’s α系数为0.845，重测信度为0.906。该量表已在大学生人群中修订，共9 个项目，采用李克特5点计分，从 1“几乎从不”到 5“几乎总是”，分数越高则积极独处水平越高。

积极独处量表（positive solitude scale，PS）

几乎从不
偶尔
有时
经常
几乎总是

1.当我有属于自己的时间时，我能更好地制定未来的计划。
2.我喜欢腾出时间在一个愉快的地方/环境中享受独处的时光。
3.我很享受腾出时间来看看屋外或欣赏风景。
4.当我有属于自己的时间时，我会感到精力集中，并能取得最好的成绩。
5.当我独处时，我能达到我所需要的高度集中的状态。
6.当我感到压力时，有属于自己的时间可以帮助我理清思绪。
7.有属于我自己的时间让我的生活更有意义。
8.有属于我自己的时间提高了我的创造力。
9.有属于我自己的时间有助于提高我的生活品质。

采用随机抽样的方法，选取江西、江苏、广东等地区的大学生作为被试进行线上问卷调查，共回收 655 份问卷，按照如下标准剔除无效问卷：平均每题 作 答 时 间 少 于 两 秒 (Huangetal., 2012) ； 在 指 定 题 目 上 选 择 错 误 选 项(DeSimoneetal., 2015)；未填写有效身份匹配信息。最终筛除无效问卷54 份，获得有效问卷 601 份，问卷有效率为 91.8%。
大学生的积极独处平均分为 27.51（27.51±9.14），本量表共 9 道题目，根据Likert 5 点评分，积极独处的均分大于算术平均数(22.5 分)，因此为中等偏上水平，说明大学生的积极独处较高。

参考文献：
虞芷筠, 杨强, 叶宝娟, 黄达武 & 刘露. (2023). 积极独处量表在中国大学生中的信效度检验. 中国临床心理学杂志, 31(02), 384-387.
罗沐涵.生命意义感与大学生学业投入的关系：有调节的中介作用[D].江西中医药大学,2024.DOI:10.27180/d.cnki.gjxzc.2024.000281.