无聊(boredom)是人类普遍而常见的一种情绪体验，研究表明任何地方18%～50%的人群都体验到无聊，12～19岁的青少年群体中有51%报告说“很容易无聊”(Eastwood，Cavaliere，Fahlman，＆Eastwood，2007)。近年来，“无聊”、“郁闷”等词几乎成了当代大学生的口头禅，在看似充实的大学生活面前，大学生们往往显得无所事事，沉迷于逃课、上网、谈恋爱、睡觉。人们如果长期处于无聊状态下，心理健康状况会受到负面影响(Binnema，2004)，会降低工作效率(Eiselt＆Marianov，2008)和引起职业倦怠感(Dickinson＆Wright，2008)，以及会对学生的学业成绩造成不良作用(Belton＆Priyadharshini，2007;Goetz，Frenzel，Pekrun，Hall，＆Lüdtke，2007;Ruthig et al.，2008)。此外，无聊感还与辍学率(Wegner，Flisher，Chikobvu，Lombard，＆King，2008)、犯罪行为(Newberry＆Duncan，2001)、酗酒或药物上瘾(Eastwood et al.，2007;Belton＆Priyadharshini，2007)等社会适应不良行为有显著相关。当前，大学生无聊情绪的滋生与蔓延，已成为日益普遍和严重的心理卫生问题，引起越来越多研究者的关注。

归纳起来，无聊主要有两种相互联系而独立的表现途径。第一，当个体对其所处环境失去兴趣时会产生无聊。Heidegger(1995)认为无聊是一种冷漠状态。环境的影响主要通过个体主观认识实现，即使当前从事工作并非单调，但个体主观认为简单重复，依然会对此失去兴趣，陷入无聊。第二，无聊感的产生与内在动机和自身能力有关。心理动力学认为，无聊是“个体做事动机或愿望受到压抑时所产生的无目的感”(Eastwood et al.，2007)。无聊的个体不是缺少事情去做，而是缺乏完成事情的能力，这种无能感使个体不满意和厌恶自身行为，从而体验到紧张和无助，变得无所事事，只是被动地期待愿望的实现。前人研究(Belton＆Priyadharshini，2007;Musharbash，2007)把无聊情绪状态划分为情境型和特质型。前者是个体在特定时刻、特定情景中短暂的体验，具有一定强度水平，贫乏单调的外部刺激或者认知技能低下会导致内在兴趣缺乏，从而引发这种“状态无聊”。而后者属于一种心境，具有个人差异的稳定的无聊倾向，主要由内在动机引起(如生活无意义)，低效率或不完善的认知或注意过程是“特质无聊”产生的重要因素。

Farmer和Sundberg(1986)编制的无聊倾向量表(Boredom PronenessScale，BPS)是使用最广泛、最为完整测量无聊一般结构的量表。他们采用BPS对人们在不同境况下的无聊倾向性进行研究，发现几乎每个人身处重复、单调或受迫环境时都会体验无聊，但有些人更易频繁产生无聊，并进一步归纳出高无聊倾向者三个基本特征:(1)经常体验到较强烈的孤独、抑郁、紧张、无望等不良情绪;(2)工作或学习时容易分心，工作和心理幸福感低;(3)内在动机缺乏，对外界环境需求大，自主性差。《黄时华，李冬玲等（2010）结合我国文化背景对BPS进行补充和修订，共计30项内容，可分为外部刺激和内部刺激两个维度，其中，外部刺激可分为四个亚维度，分别是单调性、约束性、孤独感和紧张感；内部刺激可分为自控力和创造力两个亚维度。总量表的Cronbachaα系数为0.87（两个二阶因素的α系数分别是0.87和0.70。六个一阶因素的α系数在0.55～0.88之间，全问卷α系数为0.87），信效度较好，是测量大学生无聊指数的有效工具。

无聊倾向量表(Boredom PronenessScale，BPS)

请在每个问题后，按照自身实际符合的程度，在相应的选项上画“√”。

完全不同意
不同意
有点不同意
不确定
有点同意
同意
完全同意

1.我常常觉得自己无事可做，很闲。
2.大多数时候我总是无所事事。
3.我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。
4.对于目前的学习或工作，我没有太大的兴趣。
5.对于自己的学习或工作，我没有太多的目标。
6.现在的我，总是感到周围的环境即单调又无聊。
7.除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。
8.在空闲时间，例如放暑假，我常常觉得无事可做。
9.我常常感觉空虚，生命没有意义。
10.我很少因为我的学习或工作而兴奋。
11.受别人排斥与冷漠。
12.与别人不能和睦相处。
13.常被别人谈论、愚弄。
14.自己的烦恼无人可申诉。
15.过分地羡慕和忌妒别人。
16.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
17.在朋友圈中，我是最有恒心的一个。
18.我可以很耐心地等待。
19.对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。
20.任何情况下我总能找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。
21.大多数时候都觉得自己有能力应付目前的学习或工作。
22.我能从自己做的大多数事情中寻找刺激。
23.我脑海中经常会出现很多新奇的想法。
24.许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。
25.担心别人对自己有什么坏印象。
26.在社交场合，感到紧张。
27.我经常感觉到手头上有很多事情要做，却不知从何下手。
28.被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。
29.在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。
30.在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。